图片 旅途中保持身体健康的密诀_足彩app排行榜_足彩app有哪些_欢迎您**www.voltermc.com

足彩app排行榜_足彩app有哪些_欢迎您**

当前位置:主页 > 生活课堂 > 旅行常识 > >

旅途中保持身体健康的密诀

来源::未知 | 作者:足彩app排行榜_足彩app有哪些_欢迎您** | 本文已影响

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。 旅行中的饮食卫生,重点要注意以下几个方面:

 。ǎ保┳⒁庖郎。

  一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。 无合格水可饮时,可用瓜果代替水。

 。ǎ玻┕瞎欢ㄒ淳换蛉テこ。

  吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外, 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

 。ǎ常┥髦囟源恳徊,饥不择食千万要不得。

  高中档的饮食店一般可放心去吃, 大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

 。ǎ矗┭Щ峒鹨车晡郎欠窈细。

  合格的一般标准应是:有卫生许可证, 有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

 。ǎ担┰诔荡蚍苫弦谥埔。

  乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。


足彩app排行榜_足彩app有哪些_欢迎您**

热榜阅读TOP

本周TOP10

晕车怎么办|如何防止晕车?

晕车怎么办|如何防止晕车?

在乘坐车、船时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性...

www.voltermc.com
友情链接:幸运快乐8  幸运快乐8  幸运快乐8网址是多少  幸运快乐8  幸运快乐8  幸运快乐8平台  幸运快乐8登陆  幸运快乐8主页  幸运快乐8官方网站  幸运快乐8